Cursus Stress en Spanning management

He? Ik stress? Nee joh. Of misschien toch?

Stress en spanning horen bij het leven. En af en toe is het goed voor je. Maar teveel is slecht voor je mentale en fysieke gezondheid en zorgt er voor dat je niet optimaal functioneert. Wat is stress eigenlijk? Hoe kun je er goed mee omgaan? En welke tools zijn er om jezelf te helpen als je een periode met veel stress hebt.

Waarom zou je deze cursus volgen of boeken voor je team?.

Iedereen ervaart stress. Het is onderdeel van het leven. Maar soms is stress te veel. Wanneer dat is, is voor iedereen anders. En het is aangetoond besmettelijk. Een echt gestress brein ervaart de wereld tot wel 20x negatiever dan een niet gestresst brein. Essentieel dus dat iedereen begrijpt wat stress is, in welke vormen het zich aandient, en wat je kunt doen om van stress goed te herstellen of te voorkomen.

Wil je niet alleen meer leren over stress, maar ook over aandacht / doorzettingsvermogen / doelen stellen / je brein? Deze cursus is inclusief bij de trainingen ‘Flow-staat’ en ‘Flowtriggers’.

Onderwerpen in de training

4 categorien van stress

Omgaan met stress

4 soorten stress

Stress voorkomen

Doelstellingen

De drie versnellingen van spanning

FAQs

  • Wat jij wilt. Je kunt ervoor kiezen om de cursus met jouw team live (offline) te doen of zelf de cursus digitaal te volgen.

  • In de trainingen en cursussen vertalen we de wetenschap van wat er gebeurt in je lijf en je hoofd als je op je best functioneert naar tools en kennis waar jij wat mee kan.

  • Als je kiest voor de online cursus kun je direct na je betaling beginnen. Je ontvangt dan een mail met alle inloggegevens.

    Boek je de cursus voor je team? Dan kijken we naar geschikte data en intervallen tussen modules.

  • Iedereen die gelukkiger is in zijn werk en relaxter is, is ook een betere vriend/vriendin / ouder / collega. Een enorm ripple effect. En dat is de purpose van BreinBureau: werkgeluk dat bijdraagt aan algeheel welzijn.

  • De online variant heeft een eigen, stapsgewijze digitale leeromgeving verrijkt met extra informatie en links. Allemaal op 1 plek.

    Een offline team sessie vindt plaats op een locatie in overleg.

    1. Een online leeromgeving gevuld met video en text content. Of 1 werkdag op locatie.

    2. Ruimte om vragen te stellen: offline of online (afhankelijk van de gekozen variant)

  • De stof wordt gegeven door Marloes van Leersum. Kijk hier voor meer informatie.

BreinBureau

Na jarenlange ervaring in allerlei organisaties (corporate, startup, MKB, NGO, overheid) en studies in neurowetenschap, positieve psychologie en people analytics overtuigd van het belang van werkgeluk en wat je uit wetenschap kan toepassen om dat te bereiken

Klaar om stress goed te begrijpen?

Start met de cursus Stress- en Spanningmanagement

  • Start laagdrempelig online

  • Je kunt binnen 15 minuten starten