Training de Flow-staat

Gebruik de Flow-staat voor verscherpte focus, verdrievoudig je productiviteit, bereik je doelen EN win ruimte en tijd terug in je prive leven.

Vind jij het ook lastig om je professionele ambities in balans te houden met je prive leven en eigen welzijn? Dan is deze training voor jou.

  • De gemiddelde kenniswerker is 2.3 uur per dag productief

  • Elke week wordt er een halve dag per week besteed aan werk gedaan in de week er voor

  • Mensen checken hun e-mail soms wel 36x per uur

  • Ze worden ongeveer elke 11 minuten onderbroken of afgeleid en dan kost het vervolgens 23 minuten om de focus terug te krijgen

  • Er is ongeveer 36 uur van onnodige vergaderingen per maand

In deze training leer je doelen, aandacht, werkprocessen zo op te lijnen dat je jouw aandacht optimaal inzet en kan plannen wanneer in je in flow aan het werk gaat. Een training gebaseerd op neurowetenschap om een einde te maken aan zelf-sabotage.

Hoe werkt het?

Dagelijkse content

In 9 modules ga je door de wetenschap, strategie achter de Flow-staat en tools voor in jouw leven.

Werkboek met oefeningen

Je ontvangt een offline werkboek om de kennis toe te passen voor jouw leven en werk.

Altijd vragen kunnen stellen

Als je kiest voor de online on-demand versie kun je op elk moment vragen stellen. Als je kiest voor live training met je team kan dat natuurlijk ook altijd.

Onderwerpen in de training

Motivatie & stip op de horizon

Introductie kennis van het brein | Mindset | Sterktes | Vaardigheden | Motivatie | Doelen | Prioriteiten

Flow

Wetenschap achter flow | Triggers | De Flow cyclus | Concentratie | Dopamine

Dagelijks leven

Fricties elimineren | Uitstelgedrag | Gamification

Bonus 1: Verdieping Stress

Stress | Trauma | Angst & paniek

Tijd & agenda

Power moves | Intentie | Haasten | Simplificeren | Agenda

Focus

Volharding | Technologie | Nee zeggen

Groepsflow

EQ | Groepsflow | Leiderschap | Cognitie

Bonus 2: Verdieping Herstel

Allerlei herstel technieken die je kunt inzetten gedurende de dag

Stress

Stress, spanning & burnout | Slaap | Timing | Chronobiologie | Autonome zenuwstelsel | Weerbaarheid

Herstel

Positieve psychologie | Relaties | Feedback | Voeding | Beweging | Mindfulness | Dankbaarheid

Toekomst

Risico’s | Zelf-sabotage | Reflectie

Bonus 3: Cultuur

Jouw brein op cultuur | Creativiteit | Lerend Vermogen | Neuro-architectuur

FAQs

  • Wat jij wilt. Je kunt ervoor kiezen om de training met jouw team live (offline) te doen of zelf de training digitaal te volgen. Het is wel een iets andere online training, want je ontvangt een lijvig offline werkboek om het geleerde je nog meer eigen te maken.

  • In de trainingen en cursussen vertalen we de wetenschap van wat er gebeurt in je lijf en je hoofd als je op je best functioneert naar tools en kennis waar jij wat mee kan.

  • Als je kiest voor de online training kun je direct na je betaling beginnen. Je ontvangt dan een mail met alle inloggegevens.

    Boek je de training voor je team? Dan kijken we naar geschikte data en intervallen tussen modules.

  • Omdat dit de ontbrekende puzzel in je kennis is na je studie of andere opleiding. Onderzoek toont aan dat als jij mer weet over je eigen brein dat je hem/haar ook beter gebruikt.

    Je wordt door je baas en/of klanten betaald voor jouw vermogen om jouw unieke brein te gebruiken. In de training leer je dat optimaal te doen EN hoe je niet opbrandt terwijl je dat doet.

    Iedereen die gelukkiger is in zijn werk en relaxter is ook een betere vriend/vriendin / ouder / collega. Een enorm ripple effect.

  • De online variant heeft een eigen, stapsgewijze digitale leeromgeving verrijkt met extra informatie en links. Allemaal op 1 plek.

    Een offline team training vindt plaats op een locatie in overleg.

    1. Een online leeromgeving gevuld met 8 modules aan video en text content. Of 8 live trainingsdagen op locatie.

    2. Een lijvig offline werkboek om zelf aan de slag te gaan met alle inhoud.

    3. Ruimte om vragen te stellen: offline of online (afhankelijk van de gekozen training)

  • De stof wordt gegeven door Marloes van Leersum. Kijk hier voor meer informatie.

Training de Flow-staat

  • Win tijd en ruimte in je dagen / weken / maanden

  • Tools voor stress, spanning en het voorkomen van burnout

  • Meer motivatie en helderheid

  • Gevoel van werkgeluk en richting

Deze training

  • Voor mannen en vrouwen van 16 jaar of ouder

    • Kenniswerkers

    • Creatieven

    • Leiding gevenden

    • Ondernemers

    • HR Managers

    • Coaches

  • Gebaseerd op kennis uit neurowetenschap, neurbiologie en positieve psychologie

  • Geen kennis vooraf nodig. Online te volgen via computer, tablet en telefoon (app). Van wetenschap naar concreet toepasbaar in de praktijk.

BreinBureau

Na jarenlange ervaring in allerlei organisaties (corporate, startup, MKB, NGO, overheid) en studies in neurowetenschap, psoitieve psychologie en people analytics overtuigd van het belang van kennis van de Flow-staat en de impact daarvan op werk geluk.

Binnen de training wordt bedrijfservaring gecombineerd met kennis uit de wetenschap in een stap voor stap programma voor succesvolle resultaten en tevreden deelnemers.

Het is wel een leer proces, geen to-do lijstje voor aanstaande maandag. En bij ieder valt de informatie op een ander moment als een puzzel in elkaar. Dat kan tijdens de training, maar dan ook zeker in de periode erna zijn.

Wat krijg je?

  • 9 modules

  • Uitgebreid werkboek

  • Bonusmodule Verdieping Stress management

  • Bonusmodule Verdieping Herstel

  • Bonus workshop Jouw Brein & Cultuur

  • Je kunt 24/5 vragen stellen

  • Onbeperkte toegang

Klaar om alles uit jouw brein te halen? Meld je nu aan

Start met de Flow-staat training

  • Leer de Flow-staat op afroep in te zetten voor ambitieuze doelen

  • Start laagdrempelig online

  • Je kunt binnen 15 minuten starten

Brochure met uitleg over het programma

Veel gestelde vragen

Inhoudsopgave training

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het me?

Als je de training live volgt met je team kost het 8 trainingsdagen. Die zijn te verdelen over 2 offsites., 10 maanden of 4 weken. Dat maakt niet uit en is met jullie af te stemmen.

Online zijn het 9 modules en elke module bestaat uit meerdere lessen. Je hoeft echt niet elke dag in te loggen. Het ligt helemaal aan jou en jouw prioriteiten qua tijd hoe lang je er over zult doen.

Het gaat erom dat je inzichten krijgt en deze praktisch in je dagelijks leven kunt integreren.

We gaan het uitgebreid hebben over motivatie, maar de interne motivatie om deze training te doen kunnen we je niet geven. Die moet vanuit jezelf komen.

Wanneer kan ik starten?

Online kun je direct starten na bevestiging. Je krijgt direct een mail met inloggegevens. Offline plannen we zo snel mogelijk een kennismakingsgesprek in.

Hoe verloopt de betaling?

Online kun je betalen met de reguliere betaalmogelijkheden. Offline factureren we 1/3 bij akkoord opdracht, 1/3 bij start eerste trainingsdag en 1/3 na afloop.

Wat zijn de bonusmodules?

Heb je de 9 basis modules afgerond? Dan krijg je toegang tot 3 bonusmodules:

  • Verdieping in stress management

    We duiken dieper in wat stress, spanning en burnout is. En we duiken dieper in tools en gedragsverandering om stress en spanning te voorkomen en beter aan te kunnen.

  • Verdieping in herstel

    We geven nog meer tools voor herstel (fase in de Flow cyclus) en uitleg bij tools die wat oefening nodig hebben

  • Workshop Brein en cultuur

    Werk is niet alleen wat je doet en met wie, het is ook de omgeving. Het kantoor gebouw, de fysieke omgeving. Met kennis uit de Neuroarts (neurocultuur) kijken we naar hoe je estetische ervaringen (kunst, architectuur, natuur, muziek) kunt inzetten voor leren, samenwerken, creativiteit en herstel.

Zit er begeleiding bij?

Offline is er natuurlijk begeleiding van de trainer. Online volg je het in je eigen tempo en tijd. Vanuit je woonkamer of waar jij het prettig vindt. Je kunt online vragen stellen die zo snel mogelijk beantwoord worden. Je kunt je profiel eventueel op anoniem zetten als je dat prettig vindt. Daarnaast ontvang je een dik werkboek met oefeningen en is er een kennisbank.

Ik vind het prijzig

Het is aan jou om te beslissen of het jou dit waard is. De training is eigenlijk 48 coaching sessies. Daar kun je het mee vergelijken.

Het is een investering in jezelf. Wellicht, aangezien je gaat investeren in het kunnen neerzetten van grote ambiteuze prestaties EN in balans blijven met je prive leven en gezondheid, wil je werkgever mee-investeren.

Is er ook aandacht voor neurodiverse breinen?

De training is niet specifiek gemaakt voor neurodiverse breinen. De inhoud is wel zo opgezet (in korte stukken online of veel pauzes offline) dat het makkelijk te volgen is.

In sommige modules besteden we wel wat aandacht aan de verschillen bij neurodiverse breinen.

Kan het betaald worden door mijn werkgever?

Dat kan zeker. Via de betaalpagina kun je ook een bedrijfsnaam invoeren. Op deze manier komt de factuur op naam van je werkgever (of eigen bedrijf) te staan. Je kunt daarna deze factuur aan je werkgever geven zodat je de kosten terug krijgt.

Nog even een laatste herhaling wat je krijgt

  • 9 modules

  • Uitgebreid werkboek

  • Diverse bonussen

  • Altijd vragen kunnen stellen

  • Afbeelding van neuronen in de hersenen die met elkaar communiceren

    Introductie in kennis over het brein

  • Bureau met telefoon & ipad en jaarplan

    Motivatie & heldere doelen

  • Afbeelding van maskers gemaakt foor oorlogsveteranen

    Meester over je agenda en tijd

  • Boeddhistische monnik uitkijkend over een bergmeer

    Doorzettingsvermogen opbouwen & monnikachtige focus ontwikkelen

  • "You git this" written in charcoal on a street

    Stressbestendigheid

  • Waterval

    De flow cyclus: struggle, release, flow & recovery

  • Foto van street art

    Productiviteit

  • Neuron

    Mindset

  • Rowing team

    Groepsflow / Teamflow