Training FlowTriggers

Leer wat FlowTriggers zijn door de 23 voorbeelden van deze triggers te leren zodat je de Flow-staat actief kunt opzoeken en inzetten

Flowtriggers zijn psychologische, omgevings- of sociale factoren die de kans kunnen vergroten dat je in een staat van flow terechtkomt, wat leidt tot betere prestaties, meer betrokkenheid en algeheel welzijn.

Heb jij ooit een runner’s high ervaren? Die piektoestand is het resultaat van de dopamine- en norepinefrine-cyclus die door jouw systeem circuleert en zorgt voor focus, enthousiasme en betrokkenheid. Simpel gezegd: hardlopen om je grenzen te verleggen is een flowtrigger die je helpt de high van een hardloper te bereiken: je flow-staat.

Flowtriggers zijn voor iedereen anders, dus als jij jouw individuele flowtriggers begrijpt, kunt je leren hoe je het beste kunt presteren. In deze training ontdek je de meest voorkomende voorbeelden van flowtriggers en hoe je die kunt gebruiken om een ​​optimale flow-staat op te roepen.

Wat zijn Flowtriggers?

Flowtriggers zijn randvoorwaarden waarmee je een staat van flow kunt opwekken – een proces dat we graag flow hacken’ noemen. Met deze triggers kunt je al jouw aandacht richten op wat je aan het doen bent via een van de volgende twee processen:

  • Stimuleren van stofjes in je brein: Flowtriggers openen de sluizen voor stofjes zoals dopamine en noradrenaline. Die verbeteren concentratie en betrokkenheid.

  • Vermindering van cognitieve belasting: Flowtriggers verminderen het aantal dingen waar we op een bepaald moment aandacht aan proberen te besteden. Door onze cognitieve belasting te verlagen, maken we meer energie vrij die beter kan worden gebruikt om ons op het hier en nu te concentreren.

Soorten Flow-staat triggers

Flowtriggers kunnen worden onderverdeeld in vier verschillende typen: externe, interne, groepsflow- en creatieve flowtriggers.

  1. Externe triggers: factoren of technieken die opzettelijk een staat van flow veroorzaken tijdens een specifieke taak of activiteit, zoals het luisteren naar muziek om je te helpen concentreren

  2. Interne triggers: psychologische en cognitieve factoren die spontaan leiden tot een staat van flow tijdens activiteiten, zoals het voltooien van een uitdagend project

  3. Creatieve triggers: factoren die kunnen helpen je volledig onder te dompelen in het creatieve proces

  4. Groepsflow triggers: Factoren die een collectieve staat van flow bevorderen binnen een groeps- of teamomgeving

Hoe werkt het?

Dagelijkse content

In 4 modules en 23 lessen ga je door de wetenschap, strategie achter de Flowtriggers en tools voor in jouw leven.

Vind jouw Flowtriggers

Het begrijpen en benutten van flowtriggers kan de deur open zetten naar uitzonderlijke prestaties, betrokkenheid en welzijn in je persoonlijke en professionele leven. Wil je ontdekken wat jij kunt inzetten om beter te presteren, meld je dan aan.

Offline reminder

Je ontvangt een kunstzinnige desk reminder van alle flowtriggers die worden besproken in de training zodat je ook na de training er aandacht aan blijft besteden.

Altijd vragen kunnen stellen

Als je kiest voor de online on-demand versie kun je op elk moment vragen stellen. Als je kiest voor live training met je team kan dat natuurlijk ook altijd.

Onderwerpen in de training

Interne flowtriggers

Autonomie | Complete concentratie | Passie | Nieuwsgierigheid | Groter doel (Purpose) | Onmiddelijke feedback | Duidelijke doelen | Verhouding tussen uitdaging en vaardigheden

Groepsflow triggers

Gedeelde doelen | Goed luisteren | Ja, en… | Gevoel van controle | Geen ruimte voor ego’s | Vertrouwd zijn | Constante communicatie | Gedeeld risico | Applaus

Externe flowtriggers

Nieuwigheid | Risico | Complexiteit | Onvoorspelbaarheid | Ergens in opgaan

Creatieve flowtrigger

Patroon herkenning

FAQs

  • Wat jij wilt. Je kunt ervoor kiezen om de training met jouw team live (offline) te doen of zelf de training digitaal te volgen.

  • In de trainingen en cursussen vertalen we de wetenschap van wat er gebeurt in je lijf en je hoofd als je op je best functioneert naar tools en kennis waar jij wat mee kan.

  • Als je kiest voor de online training kun je direct na je betaling beginnen. Je ontvangt dan een mail met alle inloggegevens.

    Boek je de training voor je team? Dan kijken we naar geschikte data en intervallen tussen modules.

  • Omdat dit de ontbrekende puzzel in je kennis is na je studie of andere opleiding. Onderzoek toont aan dat als jij mer weet over je eigen brein dat je hem/haar ook beter gebruikt.

    Je wordt door je baas en/of klanten betaald voor jouw vermogen om jouw unieke brein te gebruiken. In de training leer je tools om die ook echt aan het werk te zetten.

    Iedereen die gelukkiger is in zijn werk en relaxter is, is ook een betere vriend/vriendin / ouder / collega. Een enorm ripple effect.

  • De online variant heeft een eigen, stapsgewijze digitale leeromgeving verrijkt met extra informatie en links. Allemaal op 1 plek.

    Een offline team training vindt plaats op een locatie in overleg.

    1. Een online leeromgeving gevuld met 4 modules en 23 lessen aan video en text content. Of 23 live uurtjes op locatie. Wat natuurlijk ook in 3 werkdagen kan of een aantal middagen verdeeld over een aantal weken of maanden.

    2. Een offline kunstzinnige desk reminder om ook na de training aan het geleerde herinnerd te worden.

    3. Ruimte om vragen te stellen: offline of online (afhankelijk van de gekozen training)

  • De stof wordt gegeven door Marloes van Leersum. Kijk hier voor meer informatie.

Deze training

  • Voor mannen en vrouwen van 16 jaar of ouder

    • Kenniswerkers

    • Creatieven

    • Leiding gevenden

    • Ondernemers

    • HR Managers

    • Coaches

  • Gebaseerd op kennis uit neurowetenschap, neurbiologie en positieve psychologie

  • Geen kennis vooraf nodig. Online te volgen via computer, tablet en telefoon (app). Van wetenschap naar concreet toepasbaar in de praktijk.

BreinBureau

Na jarenlange ervaring in allerlei organisaties (corporate, startup, MKB, NGO, overheid) en studies in neurowetenschap, positieve psychologie en people analytics overtuigd van het belang van kennis van de Flow-staat en de impact daarvan op werk geluk.

Doe meer met minder. In de training wordt neurowetenschap gebruikt om jou tools te geven voor een balans te vinden tussen welzijn en topprestaties op je werk.

Wat krijg je?

  • 4 modules, 23 lessen

  • Offline kunstzinnige desk reminder

  • Bonus workshop Jouw Brein & Cultuur

  • Je kunt 24/5 vragen stellen

  • Onbeperkte toegang

Klaar om alles uit jouw brein te halen? Meld je nu aan

Start met de Flowtrigger training

  • Ontdek welke Flowtriggers werken voor jou

  • Start laagdrempelig online

  • Je kunt binnen 15 minuten starten

Brochure met uitleg over de training

Veel gestelde vragen

Inhoudsopgave training

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost het me?

Als je de training live volgt ligt het aan hoe we het samen indelen. . Die zijn te verdelen over 2 offsites., 10 maanden of 4 weken. Dat maakt niet uit en is met jullie af te stemmen.

Online zijn het 4 modules met 23 lessen in totaal. Je hoeft echt niet elke dag in te loggen. Het ligt helemaal aan jou en jouw prioriteiten qua tijd hoe lang je er over zult doen.

Het gaat erom dat je inzichten krijgt en deze praktisch in je dagelijks leven kunt integreren.

Wanneer kan ik starten?

Online kun je direct starten na bevestiging. Je krijgt direct een mail met inloggegevens. Offline plannen we zo snel mogelijk een kennismakingsgesprek in.

Hoe verloopt de betaling?

Online kun je betalen met de reguliere betaalmogelijkheden. Offline factureren we 1/3 bij akkoord opdracht, 1/3 bij start eerste trainingsdag en 1/3 na afloop.

Wat zijn de bonusmodules?

Heb je de 4 basis modules afgerond? Dan krijg je toegang tot 1 bonusmodule:

  • Workshop Brein en cultuur

    Werk is niet alleen wat je doet en met wie, het is ook de omgeving. Het kantoor gebouw, de fysieke omgeving. Met kennis uit de Neuroarts (neurocultuur) kijken we naar hoe je estetische ervaringen (kunst, architectuur, natuur, muziek) kunt inzetten voor leren, samenwerken, creativiteit en herstel.

Zit er begeleiding bij?

Offline is er natuurlijk begeleiding van de trainer. Online volg je het in je eigen tempo en tijd. Vanuit je woonkamer of waar jij het prettig vindt. Je kunt online vragen stellen die zo snel mogelijk beantwoord worden. Je kunt je profiel eventueel op anoniem zetten als je dat prettig vindt. Daarnaast ontvang je een dik werkboek met oefeningen en is er een kennisbank.

Ik vind het prijzig

Het is aan jou om te beslissen of het jou dit waard is. De training is eigenlijk 23 coaching sessies. Daar kun je het mee vergelijken.

Het is een investering in jezelf. Wellicht, aangezien je gaat investeren in het kunnen neerzetten van grote ambiteuze prestaties EN in balans blijven met je prive leven en gezondheid, wil je werkgever mee-investeren.

Is er ook aandacht voor neurodiverse breinen?

De training is niet specifiek gemaakt voor neurodiverse breinen. De inhoud is wel zo opgezet (in korte stukken online of veel pauzes offline) dat het makkelijk te volgen is.

Kan het betaald worden door mijn werkgever?

Dat kan zeker. Via de betaalpagina kun je ook een bedrijfsnaam invoeren. Op deze manier komt de factuur op naam van je werkgever (of eigen bedrijf) te staan. Je kunt daarna deze factuur aan je werkgever geven zodat je de kosten terug krijgt.

Nog even een laatste herhaling wat je krijgt

  • 4 modules, 23 lessen

  • Offline reminder van de triggers voor op je bureau

  • Bonus workshop 'Jouw brein en cultuur’

  • Altijd vragen kunnen stellen