De 5 soorten hersengolven & flow

Wat zijn hersengolven?

Hersengolven worden veroorzaakt door gesynchroniseerde elektrische pulsen van grote hoeveelheden neuronen die met elkaar communiceren.

Onze hersengolven veranderen afhankelijk van wat we doen en voelen.

1. Gamma

Betrokken bij hogere verwerkingstaken en bij cognitief functioneren

2. Beta

Geassocieerd met normaal wakker bewustzijn en een verhoogde staat van alertheid

3. Alpha (> flow staat)

Dominant tijdens rustig stromende gedachten, dagdromen of tijdens lichte meditatie

Flow staat zorgt voor een toename van alpha breingolven, die vaak topprestaties vooraf gaan

4. Theta (: flow staat(

In een droom; levendige beelden, intuïtie en informatie die het normale bewustzijn te boven gaan.

Flow staat zorgt voor intense creativiteit, een uitbarsting van theta golven

5. Delta

Ervaren in een diepe droomloze slaap en in zeer diepe, transcendentale meditatie