Het programma in het kort

Duur: 23 x 3 uur (halve dag). Advies is in 2 jaar een halve dag per maand te plannen.

Aantal deelnemers: Advies is maximaal 8 personen.

Kosten: EUR 13.800 exclusief eventuele locatie en catering

Flowtriggers zijn psychologische, omgevings- of sociale factoren die de kans kunnen vergroten dat je team in een staat van flow terechtkomt, wat leidt tot betere prestaties, betrokkenheid en algeheel welzijn.

Heb jij ooit een runner’s high ervaren? Die piektoestand is het resultaat van de dopamine en noradrenaline die door je systeem circuleert en zorgt voor focus en enthousiasme. Simpel gezegd: hardlopen is een flowtrigger die je helpt de high van een hardloper te bereiken: flowstaat.

Flowtriggers zijn voor iedereen anders, dus als je jouw individuele flowtriggers begrijpt, kunt je leren hoe je het beste kunt presteren en wat je nodig hebt van je mede teamleden. Als je er als team naar kijkt leer je hoe je het beste met elkaar omgaat en iedereen inzet.

Flowtriggers zijn randvoorwaarden waarmee je een staat van flow kunt opwekken – een proces dat je ‘flow hacking’ kan noemen. Met deze triggers kunt je al jouw aandacht op jouw taken richten via een van de volgende twee processen:

1. Stimuleren van neurotransmitters

   Flow-triggers zorgen voor de aanmaak van neurochemicaliën zoals dopamine en noradrenaline. Deze stofjes verbeteren de concentratie en betrokkenheid.

2. Vermindering van de cognitieve belasting

   Flowtriggers verminderen het aantal dingen waar we op een bepaald moment aandacht aan probeert te besteden. Door de cognitieve belasting te verlagen, maak je meer energie vrij die beter kan worden gebruikt om je op iets te kunnen concentreren.

Flowtriggers kunnen worden onderverdeeld in vier verschillende categorieën: externe, interne, groepsstroom- en creatieve flowtriggers.

• Externe triggers: factoren of technieken die bewust een staat van flow veroorzaken tijdens een specifieke taak of activiteit, zoals het luisteren naar muziek om je te helpen concentreren

• Interne triggers: psychologische en cognitieve factoren die spontaan leiden tot een staat van flow tijdens activiteiten, zoals het afmaken van een uitdagend project of actiepunt

• Creatieve triggers: factoren die kunnen helpen om volledig op te gaan in een creatief proces

• Group Flow Triggers: Factoren die een collectieve staat van flow bevorderen binnen een groeps- of teamomgeving

In dit 2 jarig programma kijken we naar alle 22 flow triggers in deze categorieën met jullie team. We kijken welke het meest resoneren, wat er geoptimaliseerd en toegepast kan worden op individueel en team niveau om zo het team optimaal te laten presteren.